亲爱的困惑者： 我非常感谢您选择写信给我分享您的心理困扰和压力。首先，我想表达我对您目前所经历的困难和挑战的同理和理解。您描述的情绪波动和工作压力确实让人感到担忧，但请相信，您不是孤独的，我们一起来寻找解决方案。 根据您信中描述的情况，我觉得您可能陷入了一些常见的认知扭曲中。比如，您提到的感到失落和...