亲爱的来访者， 我真的很感激你勇敢地分享了你目前的心情和困惑。在你描述的情况下，我能感受到你所处的压力和挣扎，这种感觉就像被困在油瓶下的老鼠一样无法摆脱。我想让你知道，不管你面对的困难有多大，你都不是孤单的，我们可以一起来寻找解决方案。 从你的来信中，我可以感受到一些可能出现的不健康思维模式，比如“...