亲爱的烦躁而想哭的来访者： 首先，我要感谢你信任并勇敢地与我分享了你当前的困扰和挣扎。我能感受到你内心的痛苦和不安，你所描述的压力和焦虑确实给你带来了极大的困扰。请知道，你并不孤单，我们可以一起来探讨如何应对这些挑战，并寻找一种更健康的处理方式。 通过你的来信，我感觉到你可能陷入了一些常见的认知扭曲...