尊敬的匿名来访者， 首先，我想感谢您分享了您目前的困惑和挑战。我能理解在面对工作和人际关系的问题时，感到迷茫和孤独是多么困扰人。您的勇气和求助意愿是迈出了帮助自己的重要一步。 从您的来信中，我感觉到您可能存在一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”的思维，对自己和生活给予过高的期望。这种思维可能导致...