亲爱的用户， 非常感谢您分享您的故事和感受，我可以理解您对未来充满疑虑和不安的感觉。您经历的困难时期肯定让您感到沮丧和失落，但我很高兴看到您勇敢地寻求帮助并表达您对自我成长和恢复信心的渴望。 从您的来信中，我注意到您可能陷入了一些不健康的思维模式中，比如过度概括（将消极经历普遍化为整个未来）、全有或...