亲爱的匿名访客， 我很感谢你和我分享了你目前的困惑和挣扎。从你的来信中我可以感受到你正面临着许多挑战和困难，这种感受对任何人来说都是极其艰难的。 在你的来信中，你提到了一些让你感到沮丧和困惑的问题，比如为什么生活如此艰难，为什么我们必须经历痛苦和挑战。这种思考可能反映了一种"全有或全无"的认知扭曲，...