亲爱的匿名访问者， 感谢您与我分享您目前面临的困惑和挣扎。我完全理解您在这种情况下的焦虑和不安感。首先，请放心，您的感受是合理且可以理解的。让我们一起来探讨一下可能存在的认知模式以及如何应对这种困扰。 从您的描述中可以看出，您可能陷入了一种称为"全有或全无"思维模式的认知扭曲。这种思维模式会让我们认...