亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢您分享您的感受和困扰。您描述的焦虑和胡思乱想的情况是很常见的，我理解这给您带来了不少痛苦。让我们一起来分析一下您可能面临的情况。 从您的描述中可以看出，晚上纠结于琐事并且无法停止思维，可能反映了一种叫做"过度概括"的认知扭曲。这意味着您的大脑在不必要的时候过度关注和...