亲爱的匿名来访者， 首先，感谢您与我分享您的困扰和痛苦。我理解您所描述的情绪困扰和挣扎可能给您带来了很大的困扰，但我希望您知道，您向我寻求帮助是一个勇敢的举动，而且您并不孤单。 您描述的症状，如焦虑、忧虑、睡眠问题、情绪失控和社交回避，可能反映了一些不健康的思维和行为模式。让我们一起探讨一些可能有助...