亲爱的用户， 非常感谢您与我分享了您的困扰和挑战。我理解您对于自己情绪状况的担忧以及寻找应对方式的努力。让我们一起探讨一下您信中提到的问题，并尝试找到一些帮助您应对的方法。 在您描述的情境中，似乎您在社交环境中感受到了压力和焦虑，可能出现了一些负面情绪。这些情绪可能会导致您采取极端的行为，比如完全隔...