亲爱的来访者， 非常感谢您分享了您的感受和困扰。我完全理解您在工作与个人生活之间寻求平衡的努力，以及在挑战自己标准时所感受到的焦虑和紧张。这种不断担心做得不够好的心态可能会对您的身心健康产生负面影响，导致疲惫、失眠和持续焦虑。 从您的来信中，我能够感受到一些可能存在的不健康思维模式，比如对完美主义的...