亲爱的你， 我完全能理解你在经历的困扰和痛苦。感受到内疚感并且被过去的行为困扰是一种很常见的心理体验。首先，我想感谢你勇敢地决定探索这个问题并且寻求帮助。 从你的来信中，我可以看到你在处理这个问题时陷入了一些不健康的思维陷阱中，比如过度自责和消极的情绪困扰。我想和你一起探讨一些策略，帮助你挑战这些不...