亲爱的你， 我很感谢你向我分享了你目前的困惑和挣扎。你描述的情况表明你正处于一段困难的时期，但请记住，你并不孤单。让我们一起来看看一些你提到的问题，并找出一些可行的解决方案。 首先，你提到自己对未来充满迷茫和不安，这可能反映了一种叫做“全有或全无”思维的认知扭曲。这种思维方式使你只看到极端的两种可能...