亲爱的你， 非常感谢你与我分享了你目前的困惑和挣扎。我要先肯定你，因为表达这些感受并请求帮助是一种勇气和积极的行动。我可以理解你对自己缺乏认可感以及对父母的自责感是如何困扰着你的。 在你的来信中，我能感受到你可能存在一些认知扭曲，比如过度责任感和负面过滤。可能你太过关注自己的缺点和过失，而忽视了自己...