亲爱的来访者： 我很感激您与我分享您目前的心理状态和困惑。首先，我想告诉您，我能理解您目前所经历的困难和挣扎。您对自己目前的情况有清晰的描述，这非常有帮助。 从您的来信中，我能感受到您在思考自己的处境并已经采取了一些具体的行动来改善情况，比如重新开始服用药物、减少手机使用时间、尝试按时吃饭并自律等。...