亲爱的来访者， 非常感谢您信任并愿意分享您的困扰和烦恼。我理解您所描述的情绪认知困扰给您带来的困扰和痛苦，但我也要告诉您，您并不孤单，许多人都会在生活中经历类似的情况。 **过度思虑**： 您提到自己容易陷入过度思虑的状态，这可能表明您倾向于进行“全有或全无”式的思维，过度关注可能发生的负面结果。我...