亲爱的访问者， 首先，我想感谢您信任并勇敢地分享了您的困扰。您的勇气和诚实是值得钦佩的。我完全理解您在情绪管理、社交焦虑和决策困境方面所面临的挑战，这些问题可能给您的生活带来了很大的困扰和痛苦。 就您描述的问题而言，我觉得有几个不健康的思维模式可能在其中起作用。首先是"全有或全无"的思维，即倾向于极...