亲爱的寻求帮助者， 首先，我想表达对您正面临的困扰的理解和同情。您当前所经历的与父母之间的紧张关系是一种非常具有挑战性的情况，但我很高兴看到您寻求帮助，并希望通过专业的心理咨询为您提供支持和指导。 从您描述的情况来看，您似乎面临着家庭中存在的一些不健康的亲子关系模式。一种可能的认知扭曲是“全有或全无...