亲爱的来访者， 我很感谢你分享了你目前的困扰和心理状态，我理解你所描述的焦虑和担忧是多么困扰人。你已经迈出了第一步，意识到问题并决定要做出改变，这是非常勇敢和积极的一步。 从你的来信中，我能感受到你对自我改善的迫切渴望，以及希望提升自己的心理状态。然而，我想和你一起探讨一些可能存在的认知扭曲，以及对...