亲爱的来访者， 非常感谢你信任并向我们寻求帮助。我完全理解你所描述的抑郁情绪以及对依赖药物的担忧。首先，我想告诉你，你并不孤单，你的感受是可以被理解的，而且是可以被解决的。 从你的来信中，我能感觉到你可能陷入了一些认知扭曲的思维模式中，比如全有或全无的思维，这种思维方式会让我们过度专注于消极和无益的...