亲爱的大二学生， 非常感谢你诚实地分享你目前的困扰和内心的烦恼。我明白你面临着睡眠问题、思维杂乱和压力过大的挑战，这些在学业压力下是很常见的情况。 从你的来信中我觉察到了一些可能存在的不健康思维模式，比如过度回忆和过度关注他人的评价。这可能让你陷入了负面情绪和情绪疲劳中。让我们一起思考一些方法来应对...