亲爱的匿名来访者： 首先，我要感谢您信任我，并勇敢地分享了您的困扰和挑战。我完全理解您在人群中感到被盯视的痛苦和不安，这种感觉确实可以让人感到束缚和疏离。在您的描述中，我可以看到一些可能是认知扭曲的迹象，比如过度推断和注意偏差。这是常见的心理现象，但同时也是可以通过认知行为疗法来处理和改善的。 首先...