亲爱的用户， 我明白您对他人成功与自己努力感到沮丧的心情。这种感受常常让我们感到失落和不公平，也使我们怀疑自己的价值和努力是否被认可。在这种时候，认知行为疗法（CBT）的原则可能能够帮助您解决这种消极情绪。 首先，我们要明白思维会影响情绪。就像一面镜子一样，我们的想法会反映在我们的情绪中。当我们注意...