亲爱的匿名来访者， 我从你的来信中感受到了你内心的痛楚和困惑，对你经历的种种挑战和伤害深表同情。你所描述的自卑感和缺乏自信在很大程度上可能与你过去的经历有关，这种情绪是很正常的反应。让我们一起来探讨一些潜在的认知扭曲或不健康思维模式，以及可能的应对方法。 首先，你提到感受到自己毫无价值，这可能是"全...