尊敬的匿名来访者， 首先，我想感谢您分享了您的故事和情绪困扰，这表明您对自己的内心感受和困境有很深的认识。在您的来信中，我观察到一些可能是不健康的思维模式，让我们一起来探讨一下，并看看是否有一些策略可以帮助您改变这些模式。 首先，您提到对自己工作的要求非常高，追求完美，并且对自己的质量和速度产生怀疑...