亲爱的朋友， 我很感谢你信任并分享了你的感受和困扰。首先，请接受我对你的理解和支持。我可以理解自卑感对生活和人际关系带来的困扰，但我相信你有改变的潜力和机会。 从你的来信中我能感受到你对自己的期许和愿望，这是很重要的第一步。现在，让我们来一起探讨一下可能存在的不健康思维模式，以及一些应对的策略： 1...