亲爱的用户， 我理解你目前面临的困境和痛苦，以及对自己现状的关切和担忧。在处理这种情绪上的压力时，我们往往会陷入认知扭曲的思维模式中，导致情绪更加恶化和负面化。让我们一起来探讨一些可能存在的不健康思维，并尝试挑战它们。 首先，你提到的绝望情绪可能反映了“全有或全无”的思维模式，即过度强调事情只能是极...