亲爱的来访者， 首先，我想感谢你信任并选择在这里分享你的感受。你对于自己恋爱经历的焦虑和不安是可以理解的，每个人在感情方面的经历都是独特的，并且在这方面缺乏经历可能会让人感到担忧。让我们一起来探讨一下你所描述的情况。 从你的来信中可以看出，你可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”思维。这种思维模式让...