亲爱的困扰者： 我非常感谢您选择信任我并向我求助。您描述的情况表明您对自己的困扰感到困惑和焦虑。让我首先向您保证，您不是一个人，许多人在生活中都会面临各种性欲望的挑战。 从您的描述中可以看出，您意识到这种频繁的自慰念头正在影响您的生活和工作。这可能反映出一些不健康的思维模式，比如过度专注或无法控制的...