亲爱的来访者， 首先，我想感谢你在这封信中表达了你所遭遇的困难和挣扎。你描述的情绪起伏、自我伤害以及对生活感到无望的感受让我深感关切。我理解你目前的状态让你感到无力和不安，但我希望你知道，你并不孤单，而且已经迈出了向更好生活的一步。 从你的来信中，我能感受到你可能被一些不健康的思维模式所困扰。比如，...