亲爱的匿名来访者， 首先，我想表达对你目前情况的理解和同情。感到在家庭中没有真正的归属感是一种令人困扰和痛苦的感受。你的描述展现了你对家庭关系中的挣扎和不被接纳感的深刻认识。 在你的描述中，可能存在一些常见的认知扭曲，比如“全有或全无”思维，即认为自己要么完全被接纳，要么完全被排斥。这种思维模式可能...