亲爱的求助者， 首先，我想对你的坦诚和勇气表示赞赏，因为寻求帮助是解决问题的第一步。你描述的情况让我能感受到你内心的困惑和挣扎，但请相信，你并不孤单。许多人在学业压力和人际关系中都会面临类似的困难。 从你的来信中可以看出，你可能正陷入了一种“比较心态”和“全有或全无”的思维模式。这种思维模式会让你陷...