亲爱的你， 我完全理解你目前的困惑和失落之感。首先要肯定你的勇气，因为能够意识到自己的感受并寻求帮助是非常重要的一步。你提到喜欢说谢谢和对不起，以及过度表达感受被认为敏感或矫情，这可能是一种叫做"情绪过滤"的认知扭曲，即过度专注于消极或不被接受的方面。这种扭曲会导致你更加关注他人可能对你产生的负面看...