亲爱的来访者， 我在读完您的来信后，深感理解您目前所面临的困境和挣扎。您描述的情绪波动、自残倾向和丧失兴趣的症状表明您可能正在经历抑郁情绪，这种感觉确实会给您的日常生活和工作带来不小的负担。 首先，我想说，您勇敢地向我诉说自己的困境，这本身就是一种积极的行动。让我们一起来探讨可能的认知和行为模式，以...