亲爱的咨询者， 非常感谢您选择向我倾诉您的内心困扰和挑战。我理解您近期努力解决生活问题，以及您在追求独立自主和寻找内心平衡之间的挣扎。 从您的来信中，我觉察到了一些可能反映的不健康思维模式。您提到您倾向于独自承担困难，不愿依赖他人的帮助，这可能体现了“全有或全无”思维，即要么完全依赖自己，要么完全排...