亲爱的用户， 非常感谢您信任我们并分享您的困扰。您描述的情况表明您对自己的身体形象有着消极的看法，这可能导致了负面情绪和自我怀疑。您提到自己有焦虑和压力，同时也可能存在睡眠问题，这些都可能与您对自己身体的不满有关。 在处理身体形象问题时，我们经常看到一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。这种想法...