亲爱的困惑者： 首先，我要感谢您信任并勇敢地分享了这个困扰您的问题。分手可以给我们带来巨大的伤痛，特别是当我们没有预料到会影响那么深远时。您所描述的感受，如失去乐趣、负能量的传播以及与负面情绪的挣扎，我完全能理解您正经历的痛苦。 在您的来信中，我注意到了一些可能反映的不健康思维模式。可能有一种“全有...