亲爱的朋友， 首先，我想表达对你目前所面临的困境感到同情。你描述的情况可能导致你感到痛苦、纠结和不安，这种情绪上的反复很有可能源于你内心的矛盾和不安全感。让我们一起来看看可能的认知模式和提供一些建议来帮助你处理这一困境。 从你的描述中可以看出，你似乎陷入了“全有或全无”的思维模式。这种思维倾向让你在...