亲爱的求助者， 我能感受到你在这段情感纠葛中的困惑和矛盾。你描述了一种复杂的情况，其中包含了许多自己的推测和担忧。让我们一起来分析一下这种情感困扰可能反映的不健康思维模式，以及如何面对这些挑战。 首先，我想指出可能存在的一种认知扭曲：**全有或全无思维**。这种思维模式会让我们倾向于将人和情况分为极...