亲爱的朋友， 我希望首先表达对你当前内心痛苦和绝望的理解和同情。你所描述的情绪状态让人感到担忧，但我很高兴你选择了与我分享这些感受，这表明你愿意寻求帮助，这种勇气值得称赞。 在你的来信中，我察觉到了一些可能反映的不健康思维模式。比如，你提到感到失望和痛苦，觉得世界没有任何值得留恋的东西。这种"全有或...