亲爱的匿名的来访者， 非常感谢你勇敢地与我分享了你最近的困扰和痛苦。我理解这可能是一个非常艰难的时期，但你的勇气和愿意求助是迈向更好的方向的第一步。在你的来信中，我看到了一些不健康的思维模式和行为，我想和你一起探讨并提供支持和指导。 首先，你描述了每天早上感到压力和沮丧的情况，这可能是一种负面情绪的...