亲爱的匿名的陌生人： 首先，我要感谢你勇敢地分享你所面临的人际交往挑战。我完全理解你所描述的情况，以及你对建立真实关系的渴望。 从你的来信中，我能感受到你对自己的要求很高，同时也对自己产生了一些负面的评价。这种“全有或全无”的思维模式可能会让你对自己要求过高，容易产生自我怀疑和压力。但事实上，每个人...