亲爱的来访者， 首先，我要感谢您信任我并分享了您内心的困扰。对于您所描述的情绪困扰，我可以理解您感到无助和困惑。您的描述提醒我，您可能在经历一些不健康的思维模式，让我们一起来探讨可能的解决方案。 首先，您提到自己试图让自己保持积极和乐观，但最近却越来越难以控制自己的情绪。这可能反映了一种认知扭曲，称...