亲爱的匿名用户， 我真诚理解您目前所经历的困扰和挑战。首先，我想感谢您勇敢地和我分享这些个人问题。您描述的情况表明您对自己的情绪和行为有一定的觉察，这是解决问题的第一步。 在您的描述中，我觉察到一些可能的不健康思维模式。例如，您似乎对一些小事情有着强烈的消极情绪反应，比如您的丈夫不扔垃圾和玩手机游戏...