亲爱的匿名在此开， 非常感谢你选择信任我并分享你的困扰。我理解你目前面临的焦虑和不安情绪，这是一个令人紧张的局面。让我们一起来分析并处理这个问题。 首先，我想指出可能存在的一些不健康的思维模式，例如“全有或全无”思维。你现在可能过度担心这个后果会对你的整个生活产生灾难性的影响，而实际上，事情并不一定...