亲爱的来访者， 首先，我想感谢你勇敢地分享了你所面临的困扰和内心的挣扎。对于家庭关系中的挑战和情绪困扰，你的意识和求助是非常重要的第一步。让我们一起尝试通过认知行为疗法（CBT）的理念来探讨一些方法来处理你的愤怒情绪，并改善与母亲的关系。 从你的来信中，我可以看出你可能受到了一些认知扭曲的影响，比如...