尊敬的匿名友人， 首先，我要感谢您分享了您内心深处的困扰和挣扎。对于您所描述的情况，我能感受到您内心的困惑和痛苦，也理解您对于改变和寻求真实的渴望。 从您的来信中可以看出，您意识到自己经常欺骗自己，否认真实感受，并且逐渐远离了与家人和朋友之间坦诚相待的关系。这种行为可能反映了一种认知扭曲，比如"全有...