亲爱的访问者， 首先，我对您失去外婆这件令人悲伤的事情表示深切的同情。失去亲人的痛苦是一种非常痛苦和复杂的体验，而您自责和困惑也是理解的。感受到的悲痛和内疚是完全正常的，但让我来帮助您解决一些困惑。 从您描述的情况中，有一些可能反映出一些不健康的思维模式，让我们一起来探讨一下： 1. **过度思虑未...