亲爱的来访者， 我非常感谢您信任并与我分享您的困扰。首先，我想告诉您，您不是一个人，许多人都会在面对挫折和困难时有类似的情绪反应。这种情况通常表明您对自己和未来的关注，以及对成功的渴望，这是积极的一面。 从您描述的情况中，我能感受到您可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”思维。这种思维方式倾向于将事...