亲爱的来访者： 非常感谢您信任并选择向我倾诉您的内心困扰。我听到您描述的感受，也理解您正在经历的困惑和挑战。在信中，您提到了无法感到开心和对自己缺乏理解的问题，这表明您对自身情绪和存在意义的反思已经开始，这是一种积极的迹象。 在您的描述中，我觉得有几个可能存在的认知扭曲需要一起探讨。首先是“全有或全...